Werner-Alfred-Bad in Potsdam
Herzlich Willkommen!
Herzlich willkommen im Werner-Alfred-Bad in Potsdam! In unserem historischen, modernisierten Schwimmbad kannst du an verschiedenen Wassersportkursen teilnehmen, die deine Gesundheit fördern und deinen Körper und Geist fit halten. Ob Aqua Power, Wassergymnastik für Senioren, Aqua Fitness für Schwangere oder Babyschwimmen: Für jede Altersgruppe gibt es im Werner-Alfred-Bad in Potsdam den passenden Sportkurs im Wasser.
Unsere Kurse
Aqua Power:
Beim Aqua Power kannst du bis an deine Grenzen gehen, dich richtig auspowern.
Aqua Vital – Wassergymnastik für Senioren:
Die multifunktionalen Übungen des Aqua Vital Kurses im 32 Grad warmen Nass eignen sich hervorragend für ältere Menschen, da der physikalische Auftrieb des Wassers Gelenke und Sehnen entlastet.
Schwangeren Schwimmen:
Um sich in der Schwangerschaft schonend und zugleich effizient zu bewegen, bietet Schwangeren Schwimmen eine ideale Voraussetzungen. Durch den Auftrieb des Wassers erscheint der Bauch schwerelos, Gelenke und Rückenmuskulatur werden entlastet sowie möglichen Beschwerden wie Krampfadern, Ödemen oder Thrombosen entgegengewirkt.
Babyschwimmen:
In einer ungezwungenen und intimen Badeatmosphäre bei einer Wassertemperatur von 32 Grad Celsius könnt Ihr Euch als Eltern unter sanfter und professioneller Anleitung dem Vergnügen hingeben, Euer Jüngstes zu beobachten, während es bei Spiel und Spaß das warme Nass erkundet.
Die Entdeckerlust und der Bewegungsdrang stehen bei Kindern im 2. Lebensjahr im Vordergrund. Durch kleine Gruppen im Wasser können beim Kleinkindschwimmen die Inhalte altersgerecht und individuell an die kleinen Teilnehmer angepasst werden. Somit ist eine Förderung in besonderem Maße möglich.
Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining:
Nach einer Schwangerschaft und Geburt wurde der Beckenboden extrem belastet und ist spürbar geschwächt. Im ersten Rückbildungskurs nach der Geburt lernst du, wo die Beckenbodenschichten liegen und wie du diese gezielt ansteuern kannst. Aber auch Monate später ist Rückbildung noch sinnvoll, hier setzt der Rückbildungskurs Refresher an und richtet sich an alle Frauen, die den ersten Kurs bereits absolviert haben oder deren Schwangerschaft mindestens 6 Monate zurückliegt.
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Location
Das Werner-Alfred-Bad wurde 1913 als Volksbadeanstalt in der Jägervorstadt eröffnet. Das Schwimmbad ist flach (1,35 m) und warm (32 ° C), daher ideal, um sportlich aktiv zu werden.
Gutschein
Du möchtest deinen Liebsten ein gesundes Geschenk machen? Bei uns kannst Du hier Gutscheine für unsere Wassersportkurse im Werner-Alfred-Bad erwerben.
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