Werner Alfred Bad Potsdam
Herzlich willkommen im Werner-Alfred-Bad in Potsdam! In unserem historischen modernisierten Schwimmbad kannst du an verschiedenen Wassersportkursen teilnehmen, die deine Gesundheit fördern und deinen Körper und Geist fit halten. Ob Aqua Power, Wassergymnastik für Senioren, Aqua Fitness für Schwangere oder Babyschwimmen: Für jede Altersgruppe gibt es im Werner-Alfred-Bad in Potsdam den passenden Sportkurs im Wasser.
Unsere Kursangebote
Aquavital
AquaVital - Wassergymnastik für Senioren verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern ist auch höchst effektiv. Die multifunktionalen Übungen eignen sich hervorragend für ältere Menschen, da der physikalische Auftrieb des Wassers Gelenke und Sehnen entlastet. Das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt. Das sanfte Training schützt vor Osteoporose.
Aquapower
Willst du Gewicht verlieren, deinen Körper gezielt formen und deine Muskulatur aufbauen? AquaPower ist eines der effektvollsten Work-outs: Die Übungen sind rasant und dynamisch, der Körper muss kontinuierlich dem Wasserdruck entgegenwirken. Der Widerstand sorgt zudem für eine permanente Massage der Muskeln (kein Muskelkater) sowie für Entschlackung und Straffung des Gewebes (keine Cellulite).
Aquafitness "Aquapower"
Willst du Gewicht verlieren, deinen Körper gezielt formen und deine Muskulatur aufbauen? AquaPower ist eines der effektvollsten Work-outs: Die Übungen sind rasant und dynamisch, der Körper muss kontinuierlich dem Wasserdruck entgegenwirken. Der Widerstand sorgt zudem für eine permanente Massage der Muskeln (kein Muskelkater) sowie für Entschlackung und Straffung des Gewebes (keine Cellulite).
Schwangeren schwimmen
Um sich in der Schwangerschaft schonend und effizient zu bewegen, ist AquaFit ideal. Durch den Auftrieb des Wassers erscheint der Bauch schwerelos, Gelenke und Rückenmuskulatur werden entlastet. Die sanfte Beanspruchung des Körpers unterstützt zudem eine gesunde Entwicklung des Ungeborenen: Die kleinen Lebewesen reagieren positiv auf das Herumschaukeln in gedämpfter Geräuschkulisse.
Babyschwimmen
Seit der Schwerelosigkeit im Mutterleib sind eure Kleinen mit dem Wasser vertraut: Sie bewegen sich autonom und selbstsicher. In einer ungezwungenen und intimen Badeatmosphäre könnt ihr euch als Eltern unter sanfter und professioneller Anleitung dem Vergnügen hingeben, euer Jüngstes zu beobachten, während es bei Spiel und Spaß das warme Nass sowie die anderen Kinder erforscht.
Babyschwimmen
Seit der Schwerelosigkeit im Mutterleib sind eure Kleinen mit dem Wasser vertraut: sie bewegen sich autonom und selbstsicher. In einer ungezwungenen und intimen Badeatmosphäre könnt ihr euch als Eltern unter sanfter und professioneller Anleitung dem Vergnügen hingeben, euer Jüngstes zu beobachten, während es bei Spiel und Spaß das warme Nass sowie die anderen Kinder erforscht.
Rückbildung & Beckenboden
Nach einer Schwangerschaft und Geburt wurde der Beckenboden extrem belastet. Im ersten Rückbildungskurs nach der Geburt lernst du, wo die Beckenbodenschichten liegen und wie du diese gezielt ansteuern kannst. Aber auch Monate später ist Rückbildung noch sinnvoll, hier setzt der Rückbildungskurs Refresher an und richtet sich an alle Frauen, die den ersten Kurs bereits absolviert haben oder deren Schwangerschaft mindestens 6 Monate zurückliegt.
Kleinkindschwimmen
Die Entdeckerlust und der Bewegungsdrang stehen bei Kindern im 2. Lebensjahr im Vordergrund. Durch kleine Gruppen im Wasser können beim Kleinkindschwimmen die Inhalte altersgerecht und individuell an die kleinen Teilnehmer angepasst werden. Somit ist eine Förderung in besonderem Maße möglich.
Kleinkindschwimmen
Die Entdeckerlust und der Bewegungsdrang stehen bei Kindern im 2. Lebensjahr im Vordergrund. Durch kleine Gruppen im Wasser können beim Kleinkindschwimmen die Inhalte altersgerecht und individuell an die kleinen Teilnehmer angepasst werden. Somit ist eine Förderung in besonderem Maße möglich.
Gutscheine
Alle Kurse auch als Gutschein verfügbar
Du möchtest deinen Liebsten ein gesundes Geschenk machen? Bei uns kannst Du hier Gutscheine für unsere Wassersportkurse im Werner-Alfred-Bad erwerben.
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Das Werner Alfred Bad
Seit dem Komplettumbau befindet sich in dem Gebäude ein Gesundheitszentrum, u.a. mit einer Physiotherapiepraxis und einem Becken, in dem Wassergymnastik-Kurse stattfinden. Das Schwimmbad ist flach (1,35 m) und warm (32 ° C), daher ideal, um sportlich aktiv zu werden.
FAQ - Die Häufigsten Fragen
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