Schwangeren Schwimmen
10 Termine à 30 Minuten Einstieg ist jederzeit möglich, wenn Plätze verfügbar
Wird als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt (80% Bezuschussung)
Kursleiter:innen sind ausgebildete Trainer:innen
Wo: Schwimmbad Werner Alfred Bad, Hegelallee 23,14467 Potsdam
Gesund für Mama & Kind
Um sich in der Schwangerschaft schonend und effizient zu bewegen, sind schwimmende Bewegungen ideal. Durch den Auftrieb des Wassers erscheint der Bauch schwerelos, Gelenke und Rückenmuskulatur werden entlastet. Die sanfte Beanspruchung des Körpers unterstützt zudem eine gesunde Entwicklung des Ungeborenen: die kleinen Lebewesen reagieren positiv auf das Herumschaukeln in gedämpfter Geräuschkulisse.
Kursinfos
Schwangeren Schwimmen
Um sich in der Schwangerschaft schonend und zugleich effizient zu bewegen, bietet das Schwangeren Schwimmen ideale Voraussetzungen. Durch den Auftrieb des Wassers erscheint der Bauch schwerelos, Gelenke und Rückenmuskulatur werden entlastet sowie möglichen Beschwerden wie Krampfadern, Ödemen oder Thrombosen entgegengewirkt. Die Bewegungsformen dieses Kurses sind speziell auf die Bedürfnisse und den Organismus der werdenden Mutter abgestimmt: Beckenbodenmuskulatur und Oberkörper werden gefordert, Ausdauer und Atmung gestärkt. Die sanfte Beanspruchung des Körpers unterstützt gleichsam eine gesunde Entwicklung des Ungeborenen: Nachweislich reagieren die kleinen Lebewesen positiv auf das Herumschaukeln in gedämpfter Geräuschkulisse. Ganz nebenbei gibt es für die Mamas genügend Gelegenheiten, sich bei einer Wassertemperatur von angenehmen 32 Grad Celsius mit kugelbäuchigen Gleichgesinnten auszutauschen.
Bitte beachten: Schwangeren Schwimmen ist eine optimale Ergänzung, jedoch kein Ersatz zum Geburtsvorbereitungskurs. Wenn du dich gesund und fit fühlst und es keine ärztlichen Einschränkungen gibt, kannst du ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt am Aquakurs für Schwangere teilnehmen.
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FAQ - Schwangeren Schwimmen
Das Team und unsere Kursleiter:innen
Stefan Höhlbaum
Katja Ledge
Ulrike Strauch
Lukas Fischer
Philipp Drebelow
Magda Czaban
Saskia Bude
Racquel
Das Team und unsere Kursleiter:innen
Stefan Höhlbaum
Katja Ledge
Ulrike Strauch
Lukas Fischer
Philipp Drebelow
Magda Czaban
Saskia Bude
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